心がモヤモヤする時に見直したい“部屋の法則”

〜「何もかもがうまくいかない…」と感じたら、まずは部屋を整えてみて〜

はじめに｜こんな気持ち、ありませんか？

💭「なんとなく気分が重い」

💭「何をしてもイライラしてしまう」

💭「本当は変わりたいのに、動き出せない…」

そんな風に“心がモヤモヤ”する時って、実は【部屋の状態】が関係していることが多いんです。

🌟 「部屋は心の鏡」という言葉があるように

空間の状態は、あなたの内側を映し出しています。

｜どうして部屋と心はつながっているの？

｜脳と空間の関係

人の脳は、「見えている情報」によってストレスを感じたり、落ち着いたりします。

💡 モノが多い・視界がゴチャついている＝脳が常に処理モードに！

💡 整った空間＝脳がリラックスできる環境に！

｜感情の乱れは“空間のサイン”かも？

心が落ち着かない時は、部屋にもこんなサインが出ているかもしれません👇

何となくモノを放置してしまっている

片づけようと思ってもやる気が出ない

掃除道具が出しっぱなしで「後でやる」が続いている

いつも同じ場所でため息をついてしまう

💭「なぜかイライラする」の裏には、"整っていない空間"があることが多いのです。

｜心がモヤモヤしたらチェックしたい“部屋の法則”３選

✅ 法則①｜「視界に入るもの＝思考を占領する」

🔥 視界をスッキリさせるだけで、心がクリアに！

冷蔵庫の上、テーブルの上に「とりあえず置き」していない？

読まない書類やDMが山積みになっていない？

出しっぱなしのモノは“未完了のタスク”として脳に残り続ける

✅ 法則②｜「モノの停滞＝エネルギーの停滞」

🌿 モノの流れが悪いと、運気も気分も滞る

何年も動いていないモノ（壊れた家電、読まない本）はない？

クローゼットや押入れがギュウギュウ詰めになってない？

空気の流れが悪くなって、気もよどんでしまう💦

✅ 法則③｜「毎日よくいる場所ほど、整える価値がある」

💖 あなたがよく過ごす場所こそ、最も心に影響を与える！

キッチンに立つのが嫌なのは、動線が悪いからかも？

リビングがくつろげないのは、座る場所が心地よくないからかも？

自分のスペース（机・化粧台・寝室）は“後回し”になってない？

｜今日からできる！モヤモヤ脱出の整えステップ

🌟ステップ1｜1ヶ所だけ「視界を整える」

キッチンカウンター、ダイニングテーブル、洗面台…

まずは1ヶ所だけ“モノをゼロ”にしてみてください！

たったこれだけで、スッと心が軽くなるのを感じられます✨

🌟ステップ2｜「使ってないモノ」を手放す

ここ半年使ってないモノ、ありませんか？

“いつか使う”の“いつか”は、なかなか来ません💦

1つ手放す＝1つ心の余白が生まれると思って◎

🌟ステップ3｜「自分だけのスペース」を整える

毎朝使う鏡の前、寝室のサイドテーブル

あなたがホッと一息つける“自分専用の整えスポット”を作ってみて☕️🌸

｜まとめ｜モヤモヤの正体は、空間からのメッセージ

💫 「心が苦しいな」と思ったら、自分を責める前に、部屋を見渡してみてください。

それは「変わりたい」という心のサインかもしれません🌈

｜次のアクション🌟
一緒に“整え”始めてみませんか？

🕊️ あなたの“整えたい場所”はどこですか？

コメント欄で教えてくださいね🌿